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Caponata:カポナータ

シチリアの揚げ茄子の煮込み料理。
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Servings: 4 people
Course: Side Dish
Cuisine: Italian, Mediterranean

Ingredients
  

  • 1 茄子
  • 1/2 玉ねぎ
  • 2 セロリ
  • 10 g 松の実
  • 100 ml 水煮トマト
  • 20 グリーンオリーブ
  • 2 小さじ ケッパー
  • 1 大さじ 砂糖
  • 1 1/2 大さじ 白ワインビネガー
  • 1 つまみ
  • 適量 バジル
  • 適量 オリーブオイル

Method
 

下準備 1:材料を切る
  1. 茄子は大きめ(4~5cm程度)の塊に。
  2. 180度に熱した油に、しっかりと水気を拭き取った茄子を入れ、こんがりと色づくまでしっかりと揚げる。その後、キッチンペーパーなどに取り出し、しっかりと油を切っておく。
  3. 玉ねぎは薄切りにする。
  4. セロリは粗めのみじん切りにする。
  5. 松の実はフライパンで軽く炒って香りを立てておく。*油は敷かない。
本調理 1:具材を炒める
  1. フライパンにオリーブオイルをたっぷりめに敷き、玉ねぎを、塩ひとつまみと共に、しんなりとするまで炒める。
  2. 粗みじん切りにしたセロリを加えてさらに炒める。
  3. ケッパーを加える。
  4. 続いて松の実を加え、さっくりと炒め合わせる。
本調理 2:茄子を加える
  1. 水煮のトマトを加える。
  2. オリーブと白ワインビネガー、砂糖を加え、満遍なく馴染ませるように木べらで軽く混ぜる。5分ほど煮詰める。
  3. トマトの水気が半量ほどになれば、しっかりと油を切った茄子を加える。茄子は煮込みすぎると崩れるので、できるだけ仕上げに近い段階で入れると良い。
  4. ソースを煮詰めながら、フライパンをゆするようにしてソースを絡めていく。
仕上げ
  1. フレッシュバジルをさっと洗って、加える。
  2. 再びフライパンをゆするようにしてさっくりと和え煮炒める。バジルは火を入れすぎると黒く変色するので、軽く萎れ、緑色は保つ程度の加熱にとどめる。
  3. 最後に塩で調味して完成。